Inspire e expire

Respirar é um ato involuntário fundamental para a vida e é feito desde o primeiro momento em que o bebê sai de dentro da mãe, pois dentro do útero o feto recebe o oxigênio por meio da placenta e do cordão umbilical. A respiração é composta pelos movimentos de inspirar, ou seja, puxar o ar para dentro do corpo, e o de expirar – expulsar o ar que está dentro dos pulmões para fora. “A inspiração deve ser feita pelo nariz e a expiração pela boca para garantir a correta entrada e saída do ar”, explica a terapeuta Adriana Mangabeira, membro do do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ).