Saiba como prevenir a disbiose intestinal

A disbiose intestinal é uma disfunção que ocorre pelo desequilíbrio qualitativo e quantitativo dos microorganismos presentes na flora microbiana. Para evitar o problema é imprescindível a adoção de hábitos de vida saudáveis. “Evitar a automedicação, excesso de bebidas alcoólicas, não fumar, priorizar a ingesta de alimentos naturais, consumir pelo menos 25 gramas de fibra por dia e beber no mínimo dois litros de água são algumas recomendações que ajudam a evitar o desequilíbrio no intestino”, aponta Paulo Edson Reis Jacob Neto, terapeuta holístico especialista em Terapia Ortomolecular pelo curso de Pós Graduação em Terapias Naturais da Universidade Castelo Branco e Faculdades Integradas Jacarepaguá (RJ). Paulo também atua como presidente do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ).